Zu wenig Wasser über'n Tag verteilt rein gekippt?
Kaffee soll sogar kontraproduktiv bei Hitze sein. Tiefgespritzte Saftschorle (¼ Saft + ¾ Wasser) oder alkoholfreies Bier sind annähernd isotonisch, füllen also schnell wieder auf. Zu wenig oder das Falsche (Alk, Kaffee) trinken gilt als eine Hauptursache für hitzebedingte Kreislaufprobleme.Bei solchem Wetter ist eine Trinkflasche mit Leitungswasser (das geht auch noch warm ohne Ekel über'n Knorpel) mein ständiger Begleiter.
so ca 0,7l Wasser bis ich um 15 uhr nach hause kam. Wird wohl zu wenig gewesen sein.
Kaffee war auf jeden Fall zu viel.
Danke für die Tipps ![]()
